懒人减肥小撇步

想要减肥，但是又懒惰；不想运动，不想控制食欲，不想花大钱，总之就是一大堆的理由，现在只需要动动你的眼睛，看一看我的懒人减肥小撇步吧：

1）每天多照镜子，最好是早上起床换衣服时，以及晚上洗澡穿衣时，因为坦荡荡的你，才能够看清楚自己的身材。
2)每天一定要磅一下自己的体重，早上一次，晚上一次，然后记录起来。
3）多吃蔬菜，因为含有很多纤维，能够帮助你便便通畅；要吃合适的水果，例如蕃石榴，苹果，西瓜，奇异果等等都可以，因为有些水果的糖分很高。
4）严禁零食和宵夜，特别是宵夜，尤其不能吃饱了就去睡觉。
5）看见自己很喜欢的衣服，要买小一号的，激励自己一定要把它穿上身。

6）早睡早起，不要熬夜。
7）找志同道合的朋友，互相鼓励，交换心得。
8）收集一些你所喜欢的明星照片，要看到全身的（不要只是看到头而已），以她们作为你减肥的终极目标。
9）以玩游戏来动动身体，例如最近很流行的wii游戏。
10）外食太油腻了，要过水后才吃。

以上纯属我的个人分享，如有不赞成之处，欢迎赐教！